VHS-Kurs: Entspannung mit „Zenbo Balance“
06.03.2020 / 17:17 Uhr — VHS / bs
Das Konzept von „Zenbo Balance“ verbindet fernöstliche und westliche Entspannungsverfahren: Meditation, Atem und Bewegung. Einen solchen Meditationskurs bietet die VHS Dormagen am Samstag, 28. März, von 10 bis 14.15 Uhr, an.
Durch sanfte, fließende Bewegungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie Meditation und Körperbewusstsein ganzheitlich wirken und das innere Gleichgewicht fördern. Arme, Beine, Bauch und Rücken werden gekräftigt, leichte Dreh- und Dehnübungen machen den Körper beweglicher. Der Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen werden geschult. In dem Kurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Bewegungs- und Entspannungsübungen kennen und wie sie damit dem Alltagsstress besser begegnen können.
Der Kurs kostet 24 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich. Nähere Informationen gibt es in der VHS Dormagen an der Langemarkstraße 1-3, über das Internet unter www.vhsdormagen.de oder telefonisch unter 02133 257 238.
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